5 ejercicios para desarrollar espalda. ¡Mira cuáles son los 5 mejores ejercicios … Read more
Fitness
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Una buena dieta para ganar masa muscular es un aspecto fundamental cuando se busca ganar peso sanamente; aquí algunas opciones para alimentarte
Definitivamente el salir a correr genera una gran variedad de beneficios para nuestra salud, sin embargo lejos de eso ¿Disfrutas realmente salir a correr?
El cuerpo siempre necesita tener una fuente de hidratación de cualquier tipo, especialmente si pensamos llevar a cabo una carrera. Hidratación para Runners
¿Cuál debería ser nuestro consumo de líquido ante una carrera? Aquí algunas instrucciones sobre este asunto. La importancia de la hidratación al hacer running
Hacer running nos otorga grandes beneficios, sin embargo una mala técnica o algún otro tipo de descuido nos puede generar una lesión, ¿Cómo evitar esto?
Si te has acostumbrado al mundo de los ejercicios, de seguro desearás volver a entrenar después de tener a tu bebé ¿Cuándo el momento correcto reanudar?
¿Es bueno correr en la playa? ¿Qué beneficios tiene correr en la playa? Definitivamente correr en la playa es diferente a correr en el asfalto, aquí algunas consideraciones.
Hacer crecer los músculos de los glúteos no es diferente a desarrollar cualquier otro músculo del cuerpo, se necesitan ejercicios que “ataquen” esa zona.
¿Hacer ejercicio te volverá más delgada? Bueno eso depende del tipo de ejercicio o actividad. Existen dos grandes clases de ejercicio: Aeróbico y Anaeróbico.
¿Qué ventajas trae tener un modo de vida fitness? Se pueden nombrar varios aspectos, pero en general te ayudarán a tener un mejor estilo de vida.
El área abdominal no siempre resulta fácil de trabajar, se requiere de una mayor disciplina y constancia, aquí una rutina de ejercicios para el abdomen.
¿Cómo hacer comida fitness? La comida conforma al menos 70% de tu éxito al buscar un estilo de vida más saludable, aquí una lista de estos alimentos.
¿Qué es el fitness? ¿Qué se entiende por Fitness? Podríamos definir el fitness como un estado de físico saludable, activo y dinámico en general.