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El síndrome metabólico, qué es y cómo tratarlo

El síndrome metabólico no puede definirse como una enfermedad en sí misma, sino más bien como una condición que predispone al sujeto a enfermedades graves. Intentemos comprender cómo reconocerlo a través de los primeros síntomas y cómo intervenir.

El síndrome metabólico, qué es y cómo tratarlo

En las últimas décadas hemos sido testigos de la prevalencia del síndrome metabólico, cómplice uno forma de vida completamente equivocada y fuente de estrés.

La predisposición a este síndrome está determinada por una específica factores de riesgoque el sobrepeso y la obesidad. Esto aumenta la posibilidad de desarrollar problemas cardiovasculares, diabetes e esteatosis hepática.

El síndrome metabólico a menudo también se llama con otros términosque

  • Síndrome de la obesidad
  • Cintura hipertrigliceridémica
  • Síndrome de resistencia a la insulina
  • Síndrome dismetabólico
  • CAOS
  • Síndrome de X
  • El síndrome de Reaven

Podríamos interpretar esta condición como la umbral de alerta altauna especie de señal para tener cuidado de evitar lo peor. Así que no deberíamos considerarla como una enfermedad real, sino como una Condición límite. Gracias a un cambiar la dieta y el estilo de vida en general, puedes intervenir adecuadamente y volver a la salud.

Pero para hacer esto el prevención es fundamental, así que todo debe comenzar con un análisis cuidadoso de las necesidades de su cuerpo y una relación de confianza con su médico de cabecera. Cuando nos damos cuenta de que tenemos …aumentó demasiado peso, sería útil ir al médico sin dudarlo para los exámenes de rutina y controlar su salud….

Criterios de diagnóstico del síndrome metabólico

Para hablar de síndrome metabólico, se debe respetar lo siguiente criterios de diagnóstico:

  • La presión sanguínea más de 140 (sistólica) o 90 (diastólica)
  • La condición de obesidad con un de masa corporal (IMC) superior a 30
  • Colesterol HDL (el llamado colesterol bueno) menos de 40 mg/dl para los hombres o 50 mg/dl para las mujeres
  • La glucosa en la sangre en ayunas más de 100 mg/dl
  • Triglicéridos por encima de 150 mg/dl.

causa del síndrome metabólico

Causas del síndrome metabólico

casos que favorecen el síndrome metabólico puede ser diferente. El primero y más importante, como se ha anticipado, es elobesidadun fenómeno social que asume …con connotaciones cada vez más preocupantes. El sobrepeso ya no es una realidad que sólo afecta al sobrepeso. adultos después de un cierto grupo de edad, pero ahora también se refiere a la niños.

La presencia de un exceso de grasa corporal fomenta otras complicaciones, como la diabetes y elhiperinsulinemia. El riesgo aumenta aún más si se han producido casos de diabetes de tipo 2 o diabetes gestacional.

En general, todo lo que se atribuye a un estilo de vida incorrecto conlleva el riesgo de desarrollar este síndrome. Así que undieta desequilibradaconsumo de alcohol y uno estilo de vida sedentariopuede contribuir a esto.

Añade a esto el factor edadno es insignificante. Algunos estudios también han subrayado el papel de la raza: Los asiáticos y los hispanos están en mayor riesgo. Por último, otras patologías también parecen ser factores de riesgo, como la síndrome de ovario poliquístico, l’hipertensión e enfermedad cardiovascular.

Síntomas síndrome metabólico

que en realidad sufre de síndrome metabólico no presenta síntomas. Por eso es muy difícil hacer uno diagnóstico correcto… a tiempo. Los síntomas son silenciosos y en realidad coinciden con los criterios de diagnóstico.

Así que en el caso de la obesidad y el sobrepeso, la única manera de prevenir más problemas es comprobar si hay positividad para todos los demás criterios.

Prevención

El prevención en estos casos es crucial. A adelgazamiento correcto asociado con actividad física ayuda a la persona a evitar el desarrollo de nuevas complicaciones.

síndrome metabólico

Fuente de alimentación

Lo primero que hay que hacer es cambiar radicalmente tus hábitos alimenticios. Hidratos de carbono simples, grasas animales y vegetales e alimentos ricos en sodio ir a reducido de una manera drástica. Por lo tanto, las salchichas, la carne grasa, el queso, el alcohol, las bebidas endulzadas y los dulces deben ser evitados en la medida de lo posible.

Se debe dar prioridad a la contribución de frutas y verdurasmientras se reducen las calorías ingeridas. Esto también implica controlar el condimento, disminuyendo la sal… y usando más especias y aromas.

Es bueno tener 3 comidas principales y 2 refrigerios al día, evitar saltarse las comidas. Incluso en la organización de los platos mismos, se deben concentrar más nutrientes, para tener un plato completo. El La dieta mediterránea En tales casos puede resultar útil.

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