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El alga verde-azulada es la más

El Chlorellacomo la espirulina, es un alga conocida por su perfil nutricional y sus propiedades beneficiosas. Sin embargo, su ingesta requiere precaución. Descubramos sus beneficios y posibles contraindicaciones.

El alga verde-azulada es la más

Chlorella (nombre científico Chlorella vulgaris) es el nombre de unalgas verde-azuladas que crece principalmente en las aguas salobres de África ecuatorial. Contiene una alta concentración de nutrientes aptos para el consumo humano y ricos en propiedades beneficiosas.

Su particular color verde se debe a la presencia de una considerable concentración de clorofila. Entre los nutrientes más importantes presentes en esta planta están los vitaminasespecialmente los grupos A, B, C y E.

También están bien representados minerales como el hierro, el calcio, magnesio e fósforo. El alga también contiene carotenoides capaz de contrarrestar la acción dañina de los radicales libres.

Lleno de fibrastiene un alto contenido de proteínas de gran cantidad.

Entre los aminoácidos presentes hay en particular leucina, tirosina, la lisina y fenilalanina.

La propiedad de la clorela

La presencia de clorofila hace que las algas sean particularmente adecuadas para su efecto desintoxicante y purificador. En particular, contribuye a la eliminación de toxinas del cuerpo y reduce los posibles estados inflamatorios.

Es conocido por su capacidad de unirse a los metales pesados facilitando su expulsión de nuestro cuerpo.

Además de su poderosa acción desintoxicante y antioxidante, esta alga también es conocida por otras propiedades beneficiosas. Realiza, de hecho, una actividad de fortalecimiento del sistema inmunológico y la regeneración del tejido nervioso.

Gracias a las fibras que contiene, ayuda a mejorar los procesos digestivos y para promover la regularidad intestinal.

El contenido de proteínas y ácidos grasos esenciales, junto con los minerales y antioxidantes, lo hacen adecuado para ser usado como suplemento nutrición. Por último, la presencia de sustancias antioxidantes mejora el bienestar general del cuerpo y ayuda a prevenir el envejecimiento celular.

Chlorella y espirulina

Otra alga verde-azul es la espirulinatambién conocido por sus efectos beneficiosos. Menos rica en clorofila y con un sabor más agradable, la espirulina tiene un efecto purificador y se utiliza como suplemento.

En particular, gracias a su contenido de proteínas de alta calidad, a menudo lo toman quienes siguen unadieta vegetariana e Vegano. También la toman a menudo quienes necesitan un aumento de la ingesta de proteínas, como los que practican el culturismo o sesiones deportivas intensas.

clorella
La dosis diaria promedio recomendada de clorela es de 4 gramos por día.

Dosis de algas de Chlorella

Se puede tomar tanto en polvo como en cápsulas. Cuando compras el polvo, tienes que diluirlo en agua o jugo de fruta. La dosis diaria promedio recomendada es igual a 4 gramos por día. Sin embargo, puede ser ligeramente incrementado por aquellos que lo toman como suplemento y se someten a un entrenamiento deportivo intensivo.

Algas Chlorella: ¿cuánto tiempo para contratarla?

En ausencia de contraindicaciones particulares, se recomienda tomar algas marinas durante un período de tiempo limitado. Para evitar problemas hepáticos y dificultades en la absorción de minerales, es aconsejable consumirlo durante un período de tiempo limitado. período máximo de 2 meses.

Sin embargo, durante este tiempo se recomienda no exceder la dosis mínima diaria recomendada.

Una consulta con un especialista para evaluar la posología adecuada, evitando cualquier problema, es la estrategia ideal a adoptar antes de la contratación.

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Los precios se actualizaron el 26-08-2020 a las 12:31 PM.

Contraindicaciones del alga Chlorella

La ingesta de chlorella puede llevar a efectos secundarios leves. Entre ellos hay una sensación de ligero malestar y náuseas. En presencia de síntomas más intensos, puede reducir la dosis tomada.

Esta reacción, en ausencia de problemas alérgicos, puede deberse precisamente al efecto purificador y desintoxicante de la sustancia.

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