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Ansiedad: La mejor cura es limpiar el pasado.

Un lector de Riza Psicosomático nos cuenta su historia y lo que ha estado experimentando últimamente. “Soy Leon, un hombre de 50 años de un país extranjero, pero llevo décadas viviendo en Italia. Cuando era niño y hasta los 18 años mi padre me golpeaba casi todos los días; yo trataba de no llorar para no darle esa satisfacción, pero cuando no pude resistirme y rompí a llorar me dijo que estaba enfermo, frágil, equivocado. En esas ocasiones sentía una rabia indescriptible y partía una montaña en dos, aunque al mismo tiempo me sentía impotente porque era pequeño. También recuerdo que no podía esperar a crecer y que el tiempo nunca pasó. Sin embargo, después, el tiempo pasó rápidamente y desde hace un tiempo no he vivido más tranquilo: recordé las situaciones que había experimentado en el pasado y la ira que caracterizó toda mi infancia y adolescencia. Al mismo tiempo empecé a sufrir fuertes crisis de ansiedad, y creo que se deben a lo que sufrí de mi padre. ¿Cómo puedo salir de esto?”

Vence la ansiedad poniendo una piedra en el pasado.

A primera vista, la historia de León parece sugerir un vínculo directo entre su pasado (marcado por la violencia continua) y su presente (caracterizado por una crisis deansiedad): En los últimos años dice que los malos recuerdos, la ira y la frustración que sentía han vuelto a él, y al mismo tiempo la ansiedad también ha comenzado. Así que la solución aparente e ilusoria para eliminar la incomodidad sería revivir su infancia mentalmente, lidiando con el pasado de una vez por todas. Pero, ¿cómo se puede llegar a un acuerdo con el pasado? ¡El pasado es el pasado! No va a volver, y es por naturaleza inalterable. Por lo tanto, el esfuerzo de revivir esos malos momentos para tratar de encontrar una solución es contraproducente: al hacerlo, la ansiedad de León no ha desaparecido, al contrario, ¡sigue existiendo a pesar de que no ha experimentado físicamente la violencia del pasado durante más de treinta años!

Si lo sientes, la ansiedad pasa rápidamente

Entonces, ¿qué debe hacer León para liberarse de la ansiedad (y el pasado) que lo persigue? En primer lugar, deje de vincular la ansiedad que siente ahora con lo que pasó hace mucho tiempo (el padre violento, los recuerdos dolorosos, la familia lejana, etc.). Entonces, cuando elansiedad …debe recibirla sin pensar en por qué se le acercó y sin tratar de alejarla. Percibir la ansiedad sin el comentario es la única manera de entender su función actual, lo que el alma quiere transmitirnos a través de la incomodidad. De la misma manera debe aprender a dar la interpretación correcta a los malos pensamientos que a veces le afligen: cuando llega un recuerdo, no es para revivir el pasado, sino porque hay algo que debe hacerse en el presente, tal vez pescando esa ira que sintió entonces, una ira que se asemeja a una gran fuente de energía.

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Los recuerdos vienen a sacudir el presente…

Así es: si a León se le recuerda a su padre tirano y la ira de esos momentos es porque su alma quiere que recuerde que fue esa ira la que le permitió ganar valor y hacerse cargo de su vida al decidir emigrar, alejándose así de un entorno enfermo. Quiere decirle que Ahora es el momento de sacar esa ira, esa energía, esa agallas… que en el pasado le permitió sobrevivir y hacer una nueva vida para sí mismo. A León queremos decirle: convierte esos recuerdos en determinación, escucha a dónde quiere llevarte la ansiedad y empieza de nuevo. viviendo plenamente en el presente. ¡Dejando el pasado donde pertenece!

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